Verfasst von: Hannes Wagner, 03.03.2022
Sport und Bewegung gehören zu einem ausgeglichenen Studentenalltag unbedingt dazu. Teure Fitnessstudio-Abonnements und Sportequipment schrecken dich ab und du fragst dich, wie du möglichst günstig trainieren kannst? Dann bist du hier richtig! Wir haben nicht nur Tipps zum Sparen und günstige Fitnessstudios für dich rausgesucht, sondern auch Tipps, wie du günstig zuhause Sport machen kannst.
Viele Fitnessstudios haben trotz Studentenrabatte oft noch hohe Preise. Damit du aber trotzdem regelmäßig Sport machen kannst, haben wir hier Tipps zum Sparen für dich.
Wenn du bereits bei einem Unternehmen arbeitest, kannst du dich erkundigen, ob es ein Fitnessprogramm gibt. Viele Fitnessstudios bietet Kooperationen mit Unternehmen an, wodurch die Mitarbeiter vergünstigt Zutritt zum Fitnessstudio bekommen. Sollte es so ein Angebot in deiner Arbeit noch nicht geben, kannst du es deinem Vorgesetzten auch vorschlagen.
Die meisten Fitnessstudios bieten Probetrainings an. Dabei kannst du dir die Vor- und Nachteile des Fitnessstudios anschauen und für dich entscheiden, ob dir dieses zusagt. Wenn du unentschlossen bist, kannst du verschiedene Fitnessstudios ausprobieren und vergleichen.
Hier haben wir eine Übersicht einiger Fitnessstudios in Österreich.
Mitgliedschaft: 19,90€ monatlich (Basic) + einmalige Aktivierungsgebühr 29,90€
Mit Fitnessstudios in Wien, Linz, Graz, Innsbruck, Klagenfurt und Villach bietet das FitInn viele Vorteile wie beispielsweise eigene Damenbereiche, Trinkbar, Duschbereich, etc. Mit deinem Abo kannst du an jedem Standort trainieren.
Mitgliedschaft: 19,90€ (Basic)+ einmalige Aktivierungsgebühr 29€ + halbjährliche Servicegebühr 15€
McFit Studios gibt es in Wien, Graz, Klagenfurt und Innsbruck. Dort kannst du dich im Cardiobereich auspowern oder mit Hanteln und Sportgeräten trainieren. Die Duschen sind inklusive. Mit dem Basic Abo kannst du nur in einem ausgewählten Studio trainieren.
Mitgliedschaft: 29,90€ (Basic) + einmalige Aktivierungsgebühr 29,80€
In ganz Österreich vertreten bietet das CleverFit viele Benefits wie zum Beispiel Zirkel, Ausdauer- und Krafttraining, Getränkebar und Personal Training. Mit deinem Abo bist du an ein Fitnessstudio gebunden.
Wenn dir ein Fitnessstudio-Abonnement nicht zusagt, kannst du deine eigenen vier Wände als Fitnessstudio verwenden. Für Bodyweight Training, HIIT (Hochintensives Intervalltraining) und andere Workouts brauchst du nicht viel. Hier sind Tipps für 10 tolle Übungen für zuhause.
Was brauchst du für dein eigenes Training zuhause? Das kommt darauf an, welche Sportart du machen möchtest. Vielleicht kannst du dich für das Equipment auch mit deinen MitbewohnerInnen oder Familienmitgliedern absprechen und die Kosten aufteilen. Oder du wirst kreativ und verwendest Gegenstände als Equipment, die du zuhause hast. Zum Beispiel 1L Flaschen als Hanteln oder einen Teppich als Yogamatte. Hier ist eine Grundausstattungsliste für dein eigenes „Fitnesscenter“ daheim:
Deinen Sport zuhause kannst du auch mit verschiedenen Sport-Apps ergänzen. Wenn du nicht viel Zeit für Sport hast, bietet sich die 7 Minuten Workout App an. Schnell und effektiv kannst du damit Sport machen.
Mit einem Intervall Timer kannst du dir auch ganz einfach deine eigene Workoutroutine erstellen. Du kannst dir im Vorhinein aufschreiben, welche Übungen du machen möchtest oder dir eine Übungsabfolge aus dem Internet raussuchen.
Für viele Sportarten brauchst du kaum Equipment und kein teures Abonnement. Wie wäre es beispielsweise mit Laufen? Dafür brauchst du nur deine Laufschuhe und schon kannst du loslegen. Hier zeigen wir dir, wie du dein Lauftraining am besten beginnst.
Eine weitere Idee wäre Yoga oder Pilates. Mit einer Fitnessmatte und gratis Youtube-Videos ausgestattet bist du bereit für viele tolle Sessions.
Du könntest aber auch HIIT Training (Hochintensives Intervalltraining) oder Dance Workouts in deinen eigenen vier Wänden machen. Dafür brauchst du eventuell eine Fitnessmatte und ein paar Übungen, die du in deine Routine integrierst. Wenn du eine zusätzliche Anleitung oder Begleitung brauchst, gibt es hier ebenfalls unzählige Videos auf diversen Plattformen.
In allen STUWO Studentenheimen gibt es einen Fitnessbereich mit Sportgeräten, Cardio– und Freihantelbereich. Da das Fitnessstudio direkt im Haus ist, ersparst du dir auch die Anfahrt. Du musst dir nur deine Sportklamotten schnappen und schon geht’s los. Die Benützung der Fitnessstudios sind in der Miete inkludiert, weshalb dir keine zusätzlichen Kosten entstehen. Und der größte Vorteil ist, dass zu diesem Fitnessstudio nur BewohnerInnen Zugang haben und die maximale Personenanzahl daher überschaubar bleibt.
Am USI der Universitäten in Wien, Graz, Innsbruck, Linz, Klagenfurt und Salzburg kannst du mit deinem gültigen Studierendenausweis vergünstigt an Kursen teilnehmen. Von Leichtathletik über Pilates bis hin zu Karate ist alles dabei. Es gibt sowohl wöchentliche Kurse als auch geblockte Einheiten. Manche Kurse werden extra für Studierende am USI angeboten, manchmal bekommst du auch einen vergünstigten Zugang zu universitätsexternen Angeboten. Am Anfang jeden Semesters kannst du dich für Kurse deiner Wahl anmelden. Am besten stöberst du einfach mal im Kursprogramm.
Sport muss nicht teuer sein und mit diesen Tipps zum Sparen steht deiner neuen Fitnessroutine nichts mehr im Weg. Wir wünschen dir viel Spaß beim Sporteln und haben hier noch Tipps für die richtige Ernährung für Sportler, damit du das Beste aus deinen Workouts rausholen kannst! Und für den Sparfuchs in dir sind hier weitere Tipps zum Sparen für Studierende!
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