Strom sparen leicht gemacht: Clevere Wege, wie du in deinem Zuhause Energie und Geld sparst

Verfasst von: Helene Ausserwöger, 19.09.2024

Du ziehst von zuhause aus und bist das erste Mal mit deiner Stromrechnung konfrontiert. Damit es keine bösen Überraschungen gibt, ist eine clevere Energienutzung und Stromsparen angesagt. Das ist nicht nur gut für die Umwelt, sondern schont auch dein Portemonnaie. Denn jedes Watt, das du sparst, ist auch ein kleiner Beitrag für dein eigenes Budget. Handys, Laptops, Fernseher – unser Stromverbrauch steigt ständig, und viele Geräte verbrauchen sogar ausgeschaltet noch Strom.

Damit du nicht unnötig Energie verschwendest, haben wir einfache Tipps, wie du Stromfresser im Haushalt entdeckst und im Alltag Energie sparen kannst.

Inhaltsverzeichnis:

Stromverbrauch im Haushalt senken: Einfache Maßnahmen

In der Küche sammeln sich einige der größten Stromfresser: Backofen, Herd, Kühlschrank, Tiefkühler, Mikrowelle, Wasserkocher, Toaster, Fritteuse – hier wird oft mehr Energie verbraucht, als man denkt. Aber nicht nur in der Küche gibt es Einsparpotenzial, auch in anderen Bereichen des Haushalts lässt sich mit ein paar einfachen Maßnahmen der Stromverbrauch senken. Hier sind ein paar allgemeine Tipps, wie du in deinem Zuhause effektiv Strom sparen kannst

Kühlschrank und Gefrierschrank richtig einstellen und Strom sparen

Kühlschrank und Tiefkühler sind die Energiesünder schlechthin. Sie verbrauchen Unmengen an Strom.

  • Energieeffizienz beachten: Achte beim Kauf darauf, dass die Geräte ein Energieeffizienz-Siegel und eine hohe Energieeffizienzklasse haben.
  • Optimale Platzierung: Kühlschrank und Tiefkühler sollten möglichst nicht neben wärmeerzeugenden Geräten (z.B. Backofen) stehen, da sie dann mehr Strom zum Kühlen brauchen.
  • Türen schnell schließen: Die Kühlschranktür nicht ewig offen stehen lassen, sondern schnell zumachen, um die Kälte drinnen und die Wärme draußen zu halten.
  • Richtige Temperatur: 7 Grad reicht im Kühlschrank völlig aus, während -18 Grad im Gefrierschrank ideal sind. 
  • Regelmäßig abtauen: Zu viel Eis im Inneren zehrt an der Leistung deines Tiefkühlers.
  • Lebensmittel abkühlen lassen: Durch heiße Speisen verbraucht der Kühlschrank mehr Strom, um wieder abzukühlen.

Volle Maschinen nutzen: Wäsche und Geschirr effizient waschen 

Überlege kurz, bevor du die Waschmaschine oder den Geschirrspüler startest – so sparst du Strom, Wasser und Geld.

  • Maschinen voll beladen: Lass den Geschirrspüler erst laufen, wenn er voll ist, und sammle genug Wäsche für eine volle Ladung.
  • Kalte und kurze Waschgänge: Maximal 40 °C und kurze bzw. Energiespar-, Umwelt- oder Eco-Programme, um Energie zu sparen.
  • Lufttrocknen: Trockne deine Wäsche an der Luft statt im Trockner, um zusätzlichen Strom zu sparen.

Kochen und Backen: Energieverbrauch im Alltag reduzieren 

Mit ein paar einfachen Tricks kannst du deinen Stromverbrauch beim Kochen und Backen ordentlich optimieren:

  • Backofen effizient nutzen: Verzichte auf das Vorheizen oder halte es kurz und nutze Umluft, wenn möglich.
  • Restwärme nutzen: Nutze die Restwärme von Herd und Ofen. Cerankochfelder bleiben nach dem Abschalten lange heiß – perfekt, um Gerichte noch warmzuhalten.
  • One-Pot-Gerichte: Je weniger separate Herdflächen du verwendest, desto geringer ist dein Stromverbrauch. Wie wär’s mal mit einem von diesen One-Pot-Pasta Rezepten? Lecker und stromsparend. 
  • Kochgeschirr anpassen: Wähle Töpfe, die zur Größe der Kochstelle passen, um keine unnötige Energie zu verschwenden.
  • Deckel verwenden:  Wenn du am Herd ein köstliches Gericht zauberst, verwende einen Deckel. Dadurch bleibt die Hitze im Topf und du kannst die Temperatur der Herdplatte etwas runterdrehen.

Zusätzliche Tipps, um beim Kochen generell Geld zu sparen, findest du hier!

Wasser kochen: Effiziente Methoden zur Energieeinsparung

Beim Wasserkochen lässt sich leicht Energie sparen, wenn man die richtigen Methoden anwendet: 

  • Wasserkocher nutzen: Am effizientesten ist definitiv der Wasserkocher, denn der verbraucht weniger Strom als ein Topf Wasser am Herd.
  • Sofort ausschalten: Schalte den Wasserkocher direkt aus, sobald das Wasser kocht, da viele Geräte unnötig weiter erhitzen.
  • Nicht unnötig Wasser erhitzen: Am besten kochst du auch immer nur so viel Wasser, wie du tatsächlich brauchst. Jeder zusätzliche unnötige Liter Wasser zieht dir den Strom und das Geld aus der Tasche.

Wasser sparen und gleichzeitig Stromverbrauch verringern

Wasser in Elektroboilern aufzuwärmen kostet Strom und nicht gerade wenig. Daher bietet sich im Haushalt ein großes Einsparpotenzial. Mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du nicht nur Wasser, sondern auch Energie sparen:

  • Kaltes Wasser nutzen: Fürs Zähneputzen und Gesicht waschen, am besten kaltes Wasser verwenden.
  • Dusche nicht zu heiß: Das ist nicht nur schlecht für deine Haut, sondern verbraucht auch mehr Strom. Außerdem sind kurze Duschgänge energiesparender als lange.
  • Energieeffizient waschen: Die Waschmaschine solltest du, wenn möglich, auf maximal 40° Grad einstellen. Bei Waschmaschinen gilt die Faustregel, je schneller und heißer der Waschgang, desto höher der Stromverbrauch.
  • Effizienter Wasserverbrauch: Achte darauf, Wasser nur dann laufen zu lassen, wenn es wirklich nötig ist, z.B. nicht beim Einseifen unter der Dusche, sondern nur beim Abwaschen.
  • Wasserspararmaturen installieren: Durch den Einbau von wassersparenden Armaturen, wie zum Beispiel Strahlregler für den Wasserhahn, kannst du den Wasserfluss reduzieren.

Heizkosten senken durch richtiges Heizen und Lüften

Im Winter wird es kälter und wir drehen die Heizung (oft viel zu) hoch. Dies verbraucht aber sehr viel Energie. Dabei kann man den Verbrauch ganz einfach minimieren:

  • Warm anziehen: Egal ob Elektro- oder Gas-Heizgerät – Bevor du die Temperatur im Herbst und Winter hochdrehst, ziehe dir dicke Socken und einen Pulli an. Ein kuscheliges Winteroutfit hilft, damit du nicht mehr heizen musst als nötig.
  • Heizkörper freihalten: Stelle sicher, dass Heizkörper nicht durch Möbel oder Vorhänge verdeckt sind. Freie Heizkörper können die Wärme besser verteilen und arbeiten effizienter.
  • Heizkörper reinigen: Staub und Schmutz auf den Heizkörpern mindern die Heizleistung. Saubere Heizkörper erwärmen den Raum schneller und sparsamer.
  • Türen und Fenster abdichten: Undichte Fenster und Türen lassen kalte Luft hinein und warme Luft hinaus. Dichtungen oder Zugluftstopper helfen, die Wärme im Raum zu halten und Heizkosten zu senken.
  • Richtig lüften: Lüfte regelmäßig, aber kurz und intensiv, indem du die Fenster weit öffnest und für Durchzug sorgst. Vermeide dauergekipptes Fensterlüften, da es den Raum auskühlt und unnötig Energie verschwendet.

Stromfresser im Haushalt identifizieren und eliminieren

Im Haushalt lauern viele versteckte Stromfresser, die unbemerkt hohe Energiekosten verursachen. Oft sind es alte, ineffiziente Geräte oder solche, die auch im Stand-by-Modus unbemerkt Strom verbrauchen. Um die Haushaltskosten zu senken und die Umwelt zu schonen, ist es wichtig, den Stromverbrauch im eigenen Zuhause genauer unter die Lupe zu nehmen. Durch das Identifizieren und Eliminieren von Energiefressern kannst du deinen Stromverbrauch deutlich reduzieren und langfristig Geld sparen.

Stand-by-Modus vermeiden: Der versteckte Energiefresser

Geräte im Stand-by-Modus verbrauchen oft überraschend viel Strom – mehr, als wenn sie ganz ausgeschaltet sind. Klingt logisch, oder? Dennoch, viele Geräte wie Fernseher, Computer, Drucker und Spielekonsolen bleiben im Stand-by, auch wenn sie nicht benutzt werden. Hier ein paar Tipps, um den Standby-Verbrauch zu minimieren:

  • Geräte vollständig abschalten: Vermeide den Stand-by-Modus, indem du Geräte ganz ausschaltest. Standby verbraucht unnötig Strom, auch wenn das Gerät scheinbar aus ist.
  • Standby erkennen: Du erkennst Geräte im Stand-by-Modus an warmen Netzteilen, Kontrolllämpchen oder Zeitanzeigen.
  • Stecker ziehen: Eine einfache, aber effektive Methode ist, den Stecker zu ziehen, wenn das Gerät nicht benötigt wird.
  • Schaltbare Steckdosenleisten nutzen: Verwende Steckerleisten mit Ausschaltfunktion, um mehrere Geräte gleichzeitig vom Netz zu trennen.
  • Strommessgerät verwenden: So kannst du den Verbrauch von Geräten im Stand-by-Modus messen und die größten Energiefresser identifizieren.

Raus mit dem Netzstecker 

Die meisten Menschen stecken ihr Gerät ab, lassen aber das Ladekabel in der Steckdose stecken. Was die wenigsten wissen: Ein angeschlossenes Ladekabel verbraucht auch ohne Gerät weiterhin Strom. Um unnötige Energie zu sparen, lohnt es sich, ein paar Gewohnheiten zu ändern:

  • Ladekabel abstecken: Ziehe das Ladekabel nach dem Aufladen komplett aus der Steckdose, um unnötigen Energieverbrauch zu vermeiden.
  • Smarte Steckdosen nutzen: Mit smarten Steckdosen kannst du Geräte bequem per App ein- und ausschalten oder automatisch zeitgesteuert ausschalten lassen.
  • Geräte, die immer ausgesteckt werden sollten: Ladekabel, Computer, Föhn, Spielkonsolen und Küchengeräte wie Toaster oder Kaffeemaschinen sollten nach Gebrauch immer ausgesteckt werden.

Beleuchtung optimieren und Stromkosten reduzieren

Die Beleuchtung macht einen großen Teil des Stromverbrauchs im Haushalt aus. Mit energieeffizienten Leuchtmitteln, optimaler Platzierung der Lampen und bewusstem Umgang mit Lichtquellen kannst du Strom sparen und die Umwelt schonen.

  • Effiziente Leuchtmittel wählen: Setze auf LED- oder Energiesparlampen, die deutlich weniger Strom verbrauchen als herkömmliche Glühbirnen.
  • Licht ausschalten: Vergiss nicht, das Licht auszuschalten, wenn du den Raum verlässt.
  • Tageslicht nutzen: Nutze natürliches Licht so oft wie möglich, anstatt künstliche Beleuchtung einzuschalten.
  • Gezielte Beleuchtung: Verwende Schreibtischlampen statt Deckenlampen, da diese oft weniger Strom benötigen. 
  • Zeitschaltuhren und Bewegungsmelder: Diese sorgen dafür, dass das Licht nur dann an ist, wenn es wirklich gebraucht wird.
  • Helle Wandfarben: Helle Wände reflektieren das Licht besser und machen Räume auch mit weniger Beleuchtung heller.
  • Dimmbare Leuchten: Diese ermöglichen es dir, die Helligkeit nach Bedarf anzupassen und zusätzlich Energie zu sparen.
Energiesparlampen bringen nicht nur dein Zimmer, sondern auch die Umwelt zum Strahlen ©Adobe Stock

Strom sparen mit den richtigen Geräten

Die Auswahl der richtigen Elektrogeräte spielt eine entscheidende Rolle beim Stromsparen im Haushalt. Moderne Technologien bieten zahlreiche Möglichkeiten, den Energieverbrauch zu senken.. Ob Kühlschrank, Waschmaschine oder Fernseher – wer bewusst auf die Effizienzklasse und den Stromverbrauch achtet, kann langfristig viel Energie und Kosten einsparen.

Batterien zum Aufladen: Eine nachhaltige Wahl

Wiederverwendbare Batterien sind eine umweltfreundliche und kostensparende Alternative zu herkömmlichen Einweg-Batterien. Sie bieten viele Vorteile:

  • Nachhaltig und umweltfreundlich: Verwende aufladbare Batterien anstelle von Einweg-Batterien, um Abfall und den Energieverbrauch bei der Herstellung zu reduzieren.
  • Kosten sparen: Auf Dauer sparst du mit wiederaufladbaren Batterien Geld, da sie viele Male verwendet werden können, während Einweg-Batterien ständig ersetzt werden müssen.
  • Immer einsatzbereit: Mit aufladbaren Batterien hast du immer eine Energiequelle zur Hand und musst nie wieder auf den letzten Drücker neue Batterien kaufen.
Nur das Beste für unsere Umwelt! ©Adobe Stock

Energieeffizienzsiegel: So wählst du die besten Geräte

Beim Kauf neuer Elektrogeräte wie Kühlschrank, Tiefkühler, Fernseher oder Radio solltest du auf das Energieeffizienzsiegel achten. 

  • Hohe Effizienzklasse: Das Label zeigt dir, wie viel Energie ein Gerät verbraucht. Wähle Modelle mit einer hohen Effizienzklasse (A oder höher), um Stromkosten zu sparen.
  • Langfristige Ersparnis: Auch wenn energieeffiziente Geräte manchmal in der Anschaffung teurer sind, machen sie dies durch die Einsparungen bei den Stromkosten schnell wieder wett.

Energiesparmodus nutzen: Geräte effizient betreiben

Viele Geräte verfügen über einen Energiesparmodus, der unnötige Funktionen abschaltet und die Akkuleistung verlängert. Der Energiesparmodus ist eine einfache Möglichkeit, den Stromverbrauch zu reduzieren und gleichzeitig die Leistung des Geräts zu erhalten.

  • Energiesparmodus aktivieren: Nutze den Energiesparmodus deiner Geräte, um den Stromverbrauch zu minimieren, wenn sie nicht aktiv genutzt werden. 
  • Automatischer Energiesparmodus: Stelle bei Geräten, die diese Funktion haben, den Energiesparmodus automatisch ein, wenn das Gerät eine gewisse Zeit inaktiv ist.
  • Effizienter Betrieb: Der Energiesparmodus reduziert die Helligkeit, schaltet Hintergrundfunktionen ab und sorgt dafür, dass dein Gerät länger effizient arbeitet.

Smarte Lösungen für weniger Stromverbrauch im Alltag

Weißt du eigentlich, wie viel Strom du so verbrauchst? Die wenigsten Menschen beschäftigen sich mit ihrem Stromverbrauch. Zu wissen, wie viel Strom man braucht, ist aber nicht nur interessant, sondern hilft auch beim Stromsparen. Mit intelligenten Technologien und smarten Geräten lässt sich der Stromverbrauch im Alltag bequem und effizient überwachen und senken.

Strom sparen im Haushalt mit Smartmeter

Viele österreichische Haushalte verfügen mittlerweile über einen smarten Stromverbrauchsmesser. Dieser digitale Zähler sendet in regelmäßigen Abständen die Daten an die Zentrale, wodurch zuverlässige Beschreibungen und Prognosen des Stromverbrauchs erstellt werden können. 

  • Vorteile eines Smartmeters: Durch die kontinuierliche Überwachung des Verbrauchs bekommst du einen besseren Überblick über deinen Energiebedarf und kannst gezielt Einsparungen vornehmen.
  • Installation prüfen: Erkundige dich bei deinem Stromanbieter, ob bei dir bereits ein Smartmeter installiert wurde und nutze die Vorteile dieses smarten Stromverbrauchmessers, um Energie effizienter zu nutzen.
Deinen Stromverbrauch im Blick zu behalten ist ganz einfach - probier's aus! ©Adobe Stock

Deinen Stromverbrauch kennenlernen und überwachen

Um deinen Stromverbrauch besser zu verstehen, kannst du mit Strommessgeräten genau analysieren, wie viel Energie einzelne Geräte in deinem Haushalt tatsächlich verbrauchen. So lassen sich Stromfresser identifizieren, um gezielt Strom zu sparen. Solche Messgeräte findest du in jedem Elektrofachgeschäft (z.B. Media Markt, Conrad) oder online für etwa 15-25 €.

STUWO Tipp: Wenn du dafür kein Geld ausgeben möchtest, kannst du sie dir auch bei Energiesparverbänden in ganz Österreich ausborgen.

  • Energiesparkonto nutzen: Eröffne ein Energiesparkonto auf energiesparkonto.at, um deine Zählerstände zu erfassen und deinen Verbrauch mit anderen österreichischen Haushalten zu vergleichen.
  • Energie-Check App: Gib deine Verbrauchsdaten direkt am Zähler ein und synchronisiere sie mit deinem Energiesparkonto. So erhältst du eine detaillierte Auswertung deines Energieverbrauchs und kannst gezielt Einsparpotenziale erkennen.

Fazit: Energie sparen im Alltag: Ein Gewinn für dich und die Umwelt

Energie zu sparen ist nicht nur gut für deinen Geldbeutel, sondern auch ein wichtiger Beitrag zum Umweltschutz. Durch einfache Maßnahmen wie den Einsatz energieeffizienter Geräte, Vermeidung des Stand-by-Modus, richtiges Heizen und Lüften sowie optimale Nutzung von Licht und Wasser kannst du deinen Stromverbrauch erheblich senken. Diese Schritte helfen dir, Kosten zu sparen und gleichzeitig den ökologischen Fußabdruck zu verkleinern. Außerdem hilfst du uns, falls du bei STUWO wohnst, die Wohnheime ein bisschen grüner zu machen.

Bonustipp: Wechsle zu Ökostrom – damit sparst du zwar nicht direkt Strom, senkst aber die CO₂-Emissionen deutlich. Oft ist Ökostrom sogar preislich gleichwertig oder günstiger als herkömmlicher Strom. Ein Vergleich lohnt sich!

Setze die Tipps um und mach den ersten Schritt zu einem energieeffizienteren Alltag. Jeder kleine Beitrag zählt – für dich, deine Finanzen und die Umwelt!

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